Qui n’a jamais eu mal au cou ? Ces douleurs cervicales apparaissent souvent après une longue journée de travail devant un écran ou à la suite d'une nuit passée dans une position inconfortable. Bien...
Tout savoir sur la micro-sieste
La micro-sieste, également appelée la sieste flash ou « power nap » en anglais, est réparatrice et rapide ! Pratiquée régulièrement par les étudiants, les hommes politiques mais aussi par les pilot...
Comment bien vivre le décalage horaire : Conseils pratiques
Le décalage horaire, ou jetlag, est un phénomène bien connu des voyageurs assidus comme occasionnels. Entre les longues heures passées en avion, les changements soudains de fuseaux horaires et les ...
Les bienfaits des coussins de voyage pour le soutien cervical
Que vous soyez un globe-trotter aguerri ou un voyageur occasionnel, il est essentiel de profiter de ses trajets pour se reposer. Rien de pire que d’arriver à destination courbaturé et épuisé, avan...
Comment bien dormir quand il y a du bruit près de nous ?
Dormir quand il y a du bruit est très exaspérant, gêne l'endormissement, peut provoquer des troubles du sommeil, des insomnies, des réveils fréquents avec un sommeil pas si réparateur. Avoir un dor...
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