Qui n’a jamais eu mal au cou ? Ces douleurs cervicales apparaissent souvent après une longue journée de travail devant un écran ou à la suite d'une nuit passée dans une position inconfortable. Bien...
Tout savoir sur la micro-sieste
La micro-sieste, également appelée la sieste flash ou « power nap » en anglais, est réparatrice et rapide ! Pratiquée régulièrement par les étudiants, les hommes politiques mais aussi par les pilot...
Comment bien vivre le décalage horaire : Conseils pratiques
Le décalage horaire, ou jetlag, est un phénomène bien connu des voyageurs assidus comme occasionnels. Entre les longues heures passées en avion, les changements soudains de fuseaux horaires et les ...
Les bienfaits des coussins de voyage pour le soutien cervical
Que vous soyez un globe-trotter aguerri ou un voyageur occasionnel, il est essentiel de profiter de ses trajets pour se reposer. Rien de pire que d’arriver à destination courbaturé et épuisé, avan...
Comment bien dormir quand il y a du bruit près de nous ?
Dormir quand il y a du bruit est très exaspérant, gêne l'endormissement, peut provoquer des troubles du sommeil, des insomnies, des réveils fréquents avec un sommeil pas si réparateur. Avoir un dor...
Stéphane Le Diraison : le sommeil d'un skippeur
Stéphane Le Diraison est un skippeur professionnel. Il a réalisé le Vendée Globe en 2020. Dans cette interview, il nous explique comment fonctionne notre sommeil, comment on pourrait l'appliquer en...
Les bienfaits du sommeil sur la santé
Parfois oublié, le sommeil est parfois le meilleur des médicaments pour rester en bonne santé. Au-delà de ses effets connus, le sommeil est aussi source de bien-être psychologique. Zoom sur les bie...
Le sommeil chez les sportifs de haut niveau
Roger Federer, Rafa Nadal, Usain Bolt, LeBron James, Ronaldo sont tous des légendes de leur sport. Ils doivent leur performance en partie à leur gestion draconiennce du sommeil. Zoom sur ces géants...
Clément Giraud nous raconte sa relation avec le sommeil
Clément Giraud est un skippeur professionnel. Il a participé au Vendée Globe en 2020. Il nous délivre toutes ses techniques pour s'endormir sur son bateau, la gestion de son stress et les problémat...
Vous voulez dormir mieux ?
Découvrez la gamme Le Petit Dormeur pour retrouver le goût du sommeil partout où vous irez !
Découvrir